ליקוריץ וכולסטרול: מה אומר המחקר?

כולסטרול גבוה הוא אחד מגורמי הסיכון המרכזיים למחלות לב וכלי דם ברחבי העולם. לצד העניין הגובר בתזונה בריאה ובאורח חיים בריא, אנשים רבים מחפשים דרכים טבעיות שעשויות לסייע בשיפור רמות השומנים בדם. אחת השאלות הנפוצות היא האם קיים קשר בין ליקוריץ וכולסטרול, והאם שימוש בליקוריץ להורדת כולסטרול נתמך על ידי מחקרים מדעיים או שמדובר במיתוס פופולרי.

המדריך המלא לשנת 2026

כולסטרול גבוה הוא אחד מגורמי הסיכון המרכזיים למחלות לב וכלי דם ברחבי העולם. לצד העניין הגובר בתזונה בריאה ובאורח חיים בריא, אנשים רבים מחפשים דרכים טבעיות שעשויות לסייע בשיפור רמות השומנים בדם. אחת השאלות הנפוצות היא האם קיים קשר בין ליקוריץ וכולסטרול, והאם שימוש בליקוריץ להורדת כולסטרול נתמך על ידי מחקרים מדעיים או שמדובר במיתוס פופולרי.

בשורה התחתונה: האם ליקוריץ עוזר להורדת כולסטרול?

ייתכן שליקוריץ מסייע במידה מסוימת להפחתת חמצון LDL ולשיפור חלק ממדדי השומנים בדם, אך נכון להיום אין מספיק ראיות מדעיות כדי להמליץ עליו כטיפול מוכח לכולסטרול גבוה.

המחקר על ליקוריץ וכולסטרול

מחקרים מסוימים מצאו השפעות חיוביות מתונות, אך ארגוני הבריאות המובילים בעולם אינם ממליצים על ליקוריץ כתחליף לתזונה בריאה, פעילות גופנית או תרופות להורדת כולסטרול כאשר הן נדרשות.

ליקוריץ הוא צמח מרפא עתיק שנמצא בשימוש ברפואה המסורתית במשך מאות שנים. בשנים האחרונות חוקרים בחנו האם חומרים פעילים בליקוריץ עשויים להשפיע על חמצון LDL, טרשת עורקים וסמנים שונים של בריאות הלב. עם זאת, חשוב להבין שהמחקר בתחום זה עדיין מוגבל, וקיים הבדל משמעותי בין ממצאים ראשוניים לבין המלצות רפואיות המבוססות על ראיות מוצקות.

הדרך המוכחת ביותר להפחתת הסיכון הקרדיו-וסקולרי כוללת שילוב של תזונה בריאה ללב, פעילות גופנית סדירה, הימנעות מעישון ונטילת תרופות במידת הצורך. לכן, כאשר בוחנים את הקשר בין ליקוריץ וכולסטרול, חשוב להסתכל על התמונה המלאה ולא להסתמך על כותרות בלבד.

מהו ליקוריץ ולמה חוקרים אותו בהקשר של כולסטרול?

ליקוריץ (Glycyrrhiza glabra) הוא צמח המכיל מגוון תרכובות פעילות ביולוגית, ובהן גליציריזין, פלבנואידים ונוגדי חמצון נוספים. חוקרים החלו להתעניין בליקוריץ לאחר שמחקרים מוקדמים הצביעו על כך שחלק מהחומרים הללו עשויים להשפיע על תהליכים הקשורים לדלקת ולעקה חמצונית (Oxidative Stress).

מנגנוני חמצון LDL

אחד המנגנונים הנחקרים ביותר קשור לחמצון של כולסטרול LDL. מחקרים שפורסמו ב-PubMed מצביעים על כך ש-LDL מחומצן עשוי לתרום להתפתחות טרשת עורקים. מסיבה זו, כל חומר בעל תכונות נוגדות חמצון מעורר עניין מדעי בהקשר של מחלות לב וכלי דם.

חשוב לציין שקיומו של מנגנון ביולוגי אפשרי אינו מוכיח בהכרח השפעה קלינית משמעותית בבני אדם. הבחנה זו היא אחת הנקודות החשובות ביותר בהבנת ההבדל בין מחקר בסיסי לבין המלצות טיפוליות.

האם ליקוריץ יכול לסייע בהורדת כולסטרול?

התשובה הקצרה היא: ייתכן, אך הראיות עדיין מוגבלות.

המלצות ארגוניות עדכניות

חלק מהמחקרים מצאו שיפורים מתונים במדדים הקשורים לכולסטרול לאחר שימוש בתמציות ליקוריץ. עם זאת, מרבית המחקרים היו קטנים יחסית, קצרי טווח ולעיתים נערכו באוכלוסיות מצומצמות.

נכון להיום, ארגונים מובילים כמו איגוד הלב האמריקאי (AHA) והאגודה האירופית לקרדיולוגיה (ESC) אינם ממליצים על ליקוריץ כטיפול סטנדרטי בכולסטרול גבוה.

במילים אחרות, ליקוריץ הוא תחום מחקר מסקרן, אך אינו נחשב כיום לטיפול מבוסס ראיות להורדת כולסטרול.

מה מצאו המחקרים בבני אדם?

המחקרים בבני אדם הם מקור הראיות החשוב ביותר כאשר בוחנים האם ליקוריץ עשוי להשפיע על רמות הכולסטרול. מספר ניסויים קליניים קטנים בחנו את השפעת תמציות הליקוריץ על LDL, חמצון LDL ומדדים נוספים של בריאות הלב. חלק מהמחקרים דיווחו על ירידות מתונות במדדי כולסטרול מסוימים, בעוד אחרים מצאו השפעה מוגבלת או לא עקבית.

חשוב לציין כי רוב המחקרים כללו מספר קטן יחסית של משתתפים ונמשכו מספר שבועות או חודשים בלבד. כתוצאה מכך, קשה לקבוע האם השינויים שנצפו נשמרים לאורך זמן או מתורגמים להפחתה ממשית בסיכון להתקפי לב ולשבץ. נכון להיום, הראיות בבני אדם נחשבות מעניינות אך עדיין אינן מספיק חזקות כדי לתמוך בהמלצה קלינית רחבה.

באילו אנשים נערכו המחקרים?

רוב המחקרים שבחנו את הקשר בין ליקוריץ וכולסטרול נערכו באנשים בעלי אחד או יותר מהמאפיינים הבאים:

אוכלוסיות הנבדקות במחקרים

• כולסטרול גבוה.

• גורמי סיכון קרדיו-וסקולריים.

• עודף משקל.

• תסמונת מטבולית.

• מבוגרים בגיל העמידה.

כמעט שלא קיימים מחקרים גדולים באוכלוסייה הבריאה הכללית, ולכן לא ניתן להסיק בוודאות שהתוצאות רלוונטיות לכל אדם.

המחקר הקליני המצוטט ביותר בתחום

אחד המחקרים המוכרים ביותר בנושא פורסם על ידי קבוצת החוקרים של פרופ' מיכאל אבירם מהטכניון ומרכז רפואי רמב"ם. במחקר השתתפו כ-94 נבדקים עם רמות כולסטרול מוגברות שקיבלו תמצית ליקוריץ במשך 12 חודשים.

תוצאות המחקר

למרות שהתוצאות היו מעודדות, מדובר במחקר יחיד יחסית ובמספר משתתפים מוגבל. לכן החוקרים עצמם הדגישו כי נדרשים מחקרים גדולים ואיכותיים יותר כדי לאשר את הממצאים ולהעריך את השפעת הליקוריץ על הסיכון למחלות לב בטווח הארוך.

מה מצאו המחקרים בבעלי חיים?

חלק גדול מהעניין המדעי בליקוריץ החל בעקבות מחקרים בבעלי חיים. במספר מודלים של טרשת עורקים נמצאו שיפורים במדדי חמצון LDL, ירידה מסוימת בהצטברות פלאק ושינויים במדדי שומנים בדם. ממצאים אלו סייעו לחוקרים להבין כיצד תרכובות המצויות בליקוריץ עשויות להשפיע על תהליכים הקשורים למחלות לב וכלי דם.

עם זאת, חשוב לזכור שתוצאות שהתקבלו בבעלי חיים אינן מבטיחות תוצאות דומות בבני אדם. הבדלים בחילוף החומרים, במינונים ובמאפיינים ביולוגיים אחרים מחייבים זהירות בעת פרשנות הממצאים.

מה מצאו המחקרים?

כדי להבין טוב יותר את הראיות הקיימות, כדאי לבחון את סוגי המחקרים שנערכו. חשוב לזכור שלא כל המחקרים מספקים את אותה רמת ודאות מדעית. מחקרי מעבדה ומחקרים בבעלי חיים יכולים לספק רמזים ראשוניים לגבי מנגנוני הפעולה האפשריים של ליקוריץ, אך הם אינם יכולים להוכיח כיצד החומר ישפיע על בני אדם בתנאי חיים אמיתיים. גם כאשר נערכים ניסויים קליניים בבני אדם, יש לבחון את גודל המדגם, משך המחקר, איכות התכנון המחקרי והאם התוצאות שוחזרו במחקרים נוספים. בנוסף, הבדלים במינון, בסוג תמצית הליקוריץ ובמאפייני המשתתפים עשויים להשפיע על התוצאות ולהוביל לממצאים שאינם תמיד עקביים. מסיבה זו, מומחים מעריכים את כלל הראיות המצטברות ולא מסתמכים על מחקר בודד בעת גיבוש המלצות רפואיות.

השפעה על כולסטרול LDL

מספר מחקרים דיווחו על ירידות מתונות ברמות LDL בעקבות שימוש בתמציות ליקוריץ. עם זאת, גודל ההשפעה לא היה עקבי בין המחקרים, ובמקרים רבים הירידה לא נחשבה משמעותית מבחינה קלינית. בנוסף, החוקרים השתמשו במינונים שונים, בתמציות שונות ובתקופות מעקב מגוונות, דבר המקשה על השוואה ישירה בין התוצאות. חלק מהמחקרים כללו מספר קטן יחסית של משתתפים, ולכן קשה לדעת האם הממצאים משקפים את כלל האוכלוסייה. גם כאשר נצפתה ירידה ב-LDL, לא תמיד היה ברור אם השינוי נבע מהליקוריץ עצמו או משינויים נוספים באורח החיים של המשתתפים במהלך המחקר.

לפי המכון הלאומי האמריקאי לתוספי תזונה (NIH Office of Dietary Supplements), יש לנקוט זהירות בעת הסקת מסקנות רחבות ממחקרים קטנים או מממצאים שלא שוחזרו באוכלוסיות גדולות יותר. לכן, בשלב זה לא ניתן לקבוע שלליקוריץ יש השפעה מוכחת ומשמעותית על הפחתת כולסטרול LDL בקרב כלל האוכלוסייה.

השפעה על HDL

HDL מכונה לעיתים "הכולסטרול הטוב" משום שהוא מסייע בהובלת עודפי כולסטרול מהרקמות אל הכבד. כאשר בוחנים את השפעת הליקוריץ על HDL, התמונה המחקרית פחות מרשימה מאשר בתחום חמצון LDL.

רוב המחקרים לא מצאו עלייה משמעותית ועקבית ברמות HDL בעקבות שימוש בליקוריץ. במקרים שבהם נצפו שינויים, הם היו בדרך כלל קטנים ולא שוחזרו באופן עקבי במחקרים נוספים. לכן, נכון לעכשיו אין מספיק ראיות כדי לקבוע שלליקוריץ יש השפעה משמעותית על רמות HDL.

השפעה על טריגליצרידים

הראיות לגבי טריגליצרידים חלשות אף יותר. חלק מהמחקרים מצאו שיפור מסוים, בעוד אחרים לא מצאו הבדל משמעותי. במקרים שבהם דווח על ירידה ברמות הטריגליצרידים, השינוי היה בדרך כלל מתון ולא עקבי בין קבוצות המחקר השונות. כמו כן, מחקרים רבים לא תוכננו במיוחד לבחון טריגליצרידים כמדד מרכזי, ולכן המידע הזמין מוגבל יחסית.

נכון לעכשיו, אין מספיק ראיות כדי לקבוע שלליקוריץ יש השפעה עקבית על רמות הטריגליצרידים. נדרשים מחקרים קליניים רחבי היקף שיבחנו את הנושא לאורך זמן ויאפשרו להבין האם קיימת השפעה משמעותית מבחינה רפואית.

השפעה על חמצון LDL ויצירת פלאק

ייתכן שזהו תחום המחקר המבטיח ביותר. מספר מחקרים מצביעים על כך שנוגדי החמצון המצויים בליקוריץ עשויים לסייע בהפחתת חמצון LDL. חמצון של חלקיקי LDL נחשב לאחד התהליכים המעורבים בהתפתחות טרשת עורקים, ולכן הפחתת התהליך עשויה להיות בעלת חשיבות לבריאות הלב וכלי הדם. מסיבה זו, חוקרים מתעניינים במיוחד בתרכובות הפעילות בליקוריץ וביכולתן להשפיע על תהליכים חמצוניים בגוף.

עם זאת, חשוב להבחין בין שיפור במדדים ביולוגיים במעבדה לבין השפעה מוכחת על תוצאות רפואיות ארוכות טווח. גם אם קיימת השפעה על חמצון LDL, עדיין לא ברור עד כמה היא מתורגמת להפחתת הסיכון למחלות לב בעולם האמיתי.

עם זאת, גם אם קיימת השפעה על סמנים ביולוגיים, עדיין לא הוכח באופן חד-משמעי שליקוריץ מפחית התקפי לב, שבץ או תמותה ממחלות לב וכלי דם. כדי להגיע למסקנה כזו נדרשים מחקרים גדולים ומבוקרים העוקבים אחר משתתפים במשך שנים ובוחנים תוצאות קליניות משמעותיות ולא רק שינויים בבדיקות מעבדה.

טבלת המחקרים המרכזיים על ליקוריץ וכולסטרול

חשוב לציין: מספר המחקרים הקליניים בבני אדם עדיין קטן יחסית, ורובם כוללים מדגמים מוגבלים. לכן איכות הראיות הכוללת נחשבת בינונית עד נמוכה, ונדרשים מחקרים גדולים ומבוקרים נוספים כדי לקבוע האם ליקוריץ יכול לשמש ככלי יעיל להפחתת כולסטרול ולמניעת מחלות לב וכלי דם.

טבלת השפעות על שומני הדם

כיצד ליקוריץ עשוי להשפיע על בריאות הלב?

חוקרים הציעו מספר מנגנונים אפשריים שיכולים להסביר את הקשר בין ליקוריץ וכולסטרול. חלק מהמחקרים מצביעים על כך שתרכובות פעילות המצויות בשורש הליקוריץ עשויות להשפיע על תהליכים ביולוגיים הקשורים לבריאות הלב וכלי הדם. עניין זה הוביל חוקרים לבחון האם לליקוריץ עשויה להיות השפעה עקיפה על גורמי סיכון קרדיווסקולריים, כולל רמות שומנים בדם ותהליכים דלקתיים. בנוסף, חלק מהתרכובות הצמחיות בליקוריץ נחקרו בשל יכולתן האפשרית להשפיע על מנגנוני הגנה טבעיים של הגוף מפני נזק חמצוני. עם זאת, מרבית הממצאים הקיימים עדיין מבוססים על מחקרי מעבדה, מחקרים בבעלי חיים או מחקרים קליניים מצומצמים, ולכן נדרש מחקר נוסף כדי להבין את ההשפעות האפשריות בבני אדם ואת משמעותן הקלינית. בין המנגנונים שנחקרו ניתן למנות את הבאים:

• פעילות נוגדת חמצון שעשויה להפחית חמצון LDL.
• השפעות אנטי-דלקתיות אפשריות הקשורות לטרשת עורקים.
• השפעה אפשרית על חילוף החומרים של שומנים.
• השפעות ביולוגיות שעשויות להשפיע על תפקוד כלי הדם.

למרות שהמנגנונים הללו מעניינים מבחינה מדעית, הם אינם מוכיחים שליקוריץ יעיל כמו טיפולים שנחקרו באופן מקיף במשך עשרות שנים.

סוגי מוצרי ליקוריץ: מה ההבדל ביניהם?

ליקוריץ משווק במגוון רחב של מוצרים, ולא כל המוצרים מכילים את אותם רכיבים או את אותו ריכוז של חומרים פעילים.

מינוני ליקוריץ שנבדקו במחקרים

חשוב להדגיש: כיום אין מינון רפואי רשמי או הנחיה קלינית מוסכמת לשימוש בליקוריץ לצורך הורדת כולסטרול. רוב הנתונים מבוססים על מחקרים קטנים ומוגבלים, ולכן אין די ראיות לקביעת מינון מומלץ למטרה זו. לפני שימוש קבוע בליקוריץ או בתוספי ליקוריץ, מומלץ להתייעץ עם רופא או דיאטן/ית מוסמך/ת.

מהן המגבלות של המחקר הקיים?

אחד השיקולים החשובים ביותר הוא איכות הראיות.

רוב המחקרים שבחנו את הקשר בין ליקוריץ וכולסטרול כללו מספר קטן יחסית של משתתפים. בנוסף, תקופות המעקב היו לרוב קצרות, ומחקרים שונים השתמשו בתמציות ובמינונים שונים של ליקוריץ.

גורמים אלה מקשים על השוואת התוצאות ועל הסקת מסקנות חד-משמעיות.

לפי האגודה האירופית לקרדיולוגיה, המלצות קליניות למניעת מחלות לב מבוססות בדרך כלל על מחקרים אקראיים ומבוקרים גדולים. הראיות הקיימות לגבי ליקוריץ רחוקות מלעמוד בסטנדרט זה.

מה אומרים ארגוני הבריאות המובילים?

נכון להיום, ארגוני הבריאות המרכזיים בעולם אינם ממליצים על ליקוריץ כטיפול סטנדרטי לכולסטרול גבוה.

המלצות טיפוליות ואלטרנטיבות

האיגוד האמריקאי ללב (AHA), האגודה האירופית לקרדיולוגיה (ESC) וגופים מקצועיים נוספים ממליצים להתמקד בהתערבויות שהוכחו כמפחיתות התקפי לב ושבץ, כגון:

• תזונה ים תיכונית.

• פעילות גופנית סדירה.

• הפסקת עישון.

• איזון סוכרת ולחץ דם.

• טיפול תרופתי כאשר הוא נדרש.

ליקוריץ נחשב כיום לתחום מחקר מעניין, אך לא לטיפול מוכח במסגרת ההנחיות הרפואיות המקובלות.

כיצד מדרגים את חוזק הראיות?

סיכום: מרבית הראיות הקיימות מתמקדות במדדים ביולוגיים כגון חמצון LDL ופרופיל שומנים בדם. נכון להיום, אין הוכחות מספקות לכך שליקוריץ מפחית אירועים קרדיו-וסקולריים משמעותיים כגון התקפי לב או שבץ מוחי, ולכן רמת הוודאות הכוללת נותרת מוגבלת.

תופעות לוואי וסיכונים אפשריים

כאשר דנים בליקוריץ כתוסף אפשרי להורדת כולסטרול, חשוב לא פחות להבין את הסיכונים.

החומר גליציריזין עלול להעלות לחץ דם, להוריד את רמות האשלגן בדם ולתרום להפרעות בקצב הלב אצל חלק מהאנשים. לפי ה-NIH, הסיכון עולה במינונים גבוהים או בשימוש ממושך.

אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה, מחלות לב, מחלות כליה או הפרעות אלקטרוליטים צריכים להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני שימוש קבוע במוצרי ליקוריץ.

אינטראקציות עם תרופות

ליקוריץ עלול ליצור אינטראקציות עם מגוון תרופות, כולל:

• תרופות ללחץ דם.
• משתנים.
• תרופות ללב.
• תרופות המשפיעות על רמות האשלגן.

לפני התחלת שימוש בתוסף ליקוריץ, חשוב ליידע את הרופא או הרוקח על כל התרופות והתוספים שאתם נוטלים.

ליקוריץ לעומת סטטינים: מה ההבדל?

חשוב להבין את פער הראיות בין ליקוריץ לבין סטטינים. בעוד שמחקרים על ליקוריץ כוללים בדרך כלל עשרות משתתפים בלבד, מחקרי סטטינים כללו מאות אלפי מטופלים לאורך עשרות שנים.

במטופלים מתאימים, סטטינים עשויים להפחית את הסיכון לאירועים קרדיו-וסקולריים משמעותיים בכ-20%-30% ואף יותר, בהתאם לרמת הסיכון האישית ולעוצמת הטיפול.

כאשר בוחנים את הקשר בין ליקוריץ וכולסטרול, כדאי להשוות אותו לטיפולים המקובלים.

לפי איגוד הלב האמריקאי (איגוד הלב האמריקאי), סטטינים הם בין התרופות הקרדיו־וסקולריות הנחקרות ביותר, והוכח כי הם מפחיתים את הסיכון להתקפי לב, לשבץ מוחי ולתמותה ממחלות לב וכלי דם בקרב אוכלוסיות מטופלים מתאימות.

מיתוס מול עובדה

מי עשוי לשקול שימוש בליקוריץ - ומי צריך להימנע ממנו?

עבור חלק מהאנשים, צריכה מזדמנת ומתונה של מוצרי ליקוריץ עשויה להיות בטוחה. עם זאת, אין כיום מספיק ראיות מדעיות כדי להמליץ על ליקוריץ כטיפול עיקרי לכולסטרול גבוה. חשוב לזכור כי מרבית המחקרים שבחנו את השפעות הליקוריץ על רמות השומנים בדם היו מוגבלים בהיקפם, ולעיתים כללו מספר קטן של משתתפים או תקופות מעקב קצרות. בנוסף, ההשפעה האפשרית של ליקוריץ עשויה להשתנות בין אדם לאדם בהתאם למצב הבריאותי, למינון הנצרך ולסוג המוצר שבו משתמשים. לכן, גם אם קיימים ממצאים ראשוניים המעידים על יתרונות פוטנציאליים, אין לראות בליקוריץ תחליף לתזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה או טיפול רפואי שנקבע על ידי רופא. שימוש אחראי ומושכל מחייב בחינה של כלל גורמי הסיכון הבריאותיים והבנה כי תוספי תזונה אינם מתאימים לכל אדם.

הקבוצות הבאות צריכות לנקוט משנה זהירות:

• אנשים עם לחץ דם גבוה.
• אנשים עם מחלות לב.
• אנשים עם מחלות כליה.
• נשים בהריון.
• אנשים הנוטלים תרופות מרשם באופן קבוע.

הגישה הבטוחה ביותר היא להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני שימוש בתוספים, במיוחד כאשר קיימים גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם.

כמה ליקוריץ מותר לצרוך ביום?

אין כיום מינון רפואי מוסכם של ליקוריץ למטרת הורדת כולסטרול. תכולת החומרים הפעילים משתנה מאוד בין תה, תמציות, כמוסות ומוצרים מסחריים שונים. שימוש ממושך או בכמויות גדולות עלול לגרום לתופעות לוואי, ולכן מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע רפואי.

מה ההבדל בין DGL לבין ליקוריץ רגיל?

DGL הוא סוג של ליקוריץ שעבר תהליך להפחתת הגליציריזין, החומר האחראי לחלק מתופעות הלוואי של הצמח. כתוצאה מכך, DGL עשוי להיות בטוח יותר עבור חלק מהאנשים, אך גם לגביו אין ראיות מספקות לכך שהוא מוריד כולסטרול בצורה משמעותית.

שאלות נפוצות

האם ליקוריץ באמת מוריד כולסטרול?

ייתכן שליקוריץ משפיע על מדדים מסוימים הקשורים לכולסטרול, אך הראיות הקיימות מוגבלות ולא עקביות. חלק מהמחקרים מצאו ירידות מתונות ב-LDL או שיפורים במדדי חמצון LDL, בעוד אחרים לא מצאו השפעה משמעותית. בנוסף, רוב המחקרים היו קטנים יחסית ונמשכו תקופות זמן קצרות. לכן, נכון להיום לא ניתן להגדיר את הליקוריץ כטיפול מוכח להורדת כולסטרול.

האם רופאים ממליצים על ליקוריץ להורדת כולסטרול?

ברוב המקרים לא. ההנחיות הקרדיולוגיות המרכזיות אינן כוללות ליקוריץ כאחד הטיפולים המומלצים לכולסטרול גבוה, משום שהראיות המדעיות עדיין מוגבלות. רופאים נוטים להסתמך על טיפולים שנבדקו במחקרים גדולים והוכחו כמפחיתים התקפי לב ושבץ. ליקוריץ עשוי להיות נושא למחקר, אך אינו חלק מהטיפול הסטנדרטי כיום.

האם ליקוריץ משפיע על LDL?

ייתכן שכן, אך ההשפעה אינה עקבית בין המחקרים השונים. חלק מהניסויים הקליניים מצאו ירידה מתונה ברמות LDL לאחר שימוש בתמציות ליקוריץ, בעוד אחרים לא מצאו שינוי משמעותי. הבדלים במינון, במשך הטיפול ובמאפייני המשתתפים עשויים להסביר חלק מהפערים. לכן, יש צורך במחקרים נוספים לפני שניתן יהיה להסיק מסקנות חד-משמעיות.

האם ליקוריץ מעלה HDL?

אין כיום ראיות חזקות לכך שליקוריץ מעלה באופן משמעותי את רמות HDL. רוב המחקרים בתחום התמקדו בהשפעות על LDL ועל תהליכי חמצון הקשורים לטרשת עורקים. כאשר דווח על שינויים ב-HDL, הם היו בדרך כלל קטנים ולא עקביים. לכן, לא ניתן לומר כיום שלליקוריץ יש השפעה מוכחת על העלאת HDL.

האם ליקוריץ יכול להוריד טריגליצרידים?

הראיות בנושא טריגליצרידים מעורבות ואינן מספקות מסקנה ברורה. חלק מהמחקרים מצאו ירידה מסוימת ברמות הטריגליצרידים, בעוד אחרים לא מצאו כל השפעה משמעותית. בנוסף, מחקרים רבים לא תוכננו במיוחד לבחון מדד זה כיעד מרכזי. כתוצאה מכך, לא ניתן כיום לקבוע שלליקוריץ יש השפעה עקבית על טריגליצרידים.

האם אפשר לקחת ליקוריץ במקום סטטינים?

לא. סטטינים נבדקו במחקרים רחבי היקף והוכחו כמפחיתים את הסיכון להתקפי לב, שבץ ותמותה ממחלות לב וכלי דם. לליקוריץ אין כיום ראיות דומות ברמה זו, והוא אינו נחשב תחליף לטיפול רפואי מוכח. הפסקת טיפול תרופתי לטובת ליקוריץ בלבד עלולה להגדיל את הסיכון הבריאותי אצל חלק מהמטופלים.

האם ליקוריץ בטוח לשימוש יומיומי?

לא בהכרח. בטיחות השימוש תלויה בכמות הנצרכת, במשך השימוש ובמצבו הבריאותי של האדם. צריכה ממושכת או בכמויות גדולות עלולה לגרום לעלייה בלחץ הדם, לירידה ברמות האשלגן ולבעיות בריאות נוספות. לכן מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני שימוש קבוע.

האם ליקוריץ מעלה לחץ דם?

כן, במקרים מסוימים ליקוריץ עלול להעלות לחץ דם. החומר גליציריזין המצוי בליקוריץ עשוי לגרום לאגירת נתרן ולאובדן אשלגן, תהליכים המשפיעים על מאזן הנוזלים בגוף. ההשפעה בולטת יותר כאשר צורכים כמויות גדולות או משתמשים בליקוריץ לאורך זמן. מסיבה זו, אנשים עם יתר לחץ דם צריכים לנקוט זהירות מיוחדת.

מי צריך להימנע מליקוריץ?

אנשים עם לחץ דם גבוה, מחלות לב, מחלות כליה או הפרעות במאזן האלקטרוליטים צריכים לנקוט משנה זהירות. גם נשים בהריון ואנשים הנוטלים תרופות מסוימות עשויים להיות בסיכון מוגבר לתופעות לוואי. במקרים אלו מומלץ להתייעץ עם רופא לפני התחלת שימוש קבוע במוצרי ליקוריץ. התאמה אישית חשובה במיוחד כאשר קיימים גורמי סיכון קרדיו-וסקולריים.

האם ליקוריץ יוצר אינטראקציות עם תרופות?

כן. ליקוריץ עלול להשפיע על פעילותן של תרופות ללחץ דם, משתנים, תרופות ללב ותרופות המשפיעות על רמות האשלגן. במקרים מסוימים השילוב עלול להגביר את הסיכון לתופעות לוואי או להפחית את יעילות הטיפול התרופתי. לכן חשוב ליידע את הרופא או הרוקח על כל תוסף או מוצר צמחי שאתם נוטלים.

האם תה ליקוריץ זהה לתוסף ליקוריץ?

לא בהכרח. ריכוז החומרים הפעילים עשוי להשתנות באופן משמעותי בין תה, כמוסות, תמציות ומוצרים אחרים המבוססים על ליקוריץ. בנוסף, תוספים מסוימים מכילים מינונים מרוכזים הרבה יותר מאשר תה. לכן אין להניח שכל מוצרי הליקוריץ יספקו את אותה השפעה או את אותו פרופיל בטיחות.

כמה זמן לוקח לראות השפעה?

אין תשובה חד-משמעית לשאלה זו. המחקרים שבחנו ליקוריץ השתמשו במינונים שונים, בתכשירים שונים ובתקופות טיפול משתנות. כתוצאה מכך קשה להשוות בין התוצאות ולקבוע מסגרת זמן ברורה. בנוסף, גם אם נצפים שינויים במדדים מסוימים, לא תמיד ברור עד כמה הם משמעותיים מבחינה קלינית.

האם ילדים יכולים לצרוך ליקוריץ?

צריכה מזדמנת ובכמויות קטנות בדרך כלל אינה נחשבת בעייתית עבור רוב הילדים. עם זאת, צריכה קבועה או בכמויות גדולות אינה מומלצת ללא ייעוץ רפואי מתאים. ילדים עשויים להיות רגישים יותר להשפעות של חלק מהחומרים הפעילים בליקוריץ. לכן מומלץ להימנע משימוש ממושך ללא הנחיה מקצועית.

האם ליקוריץ יכול להפחית טרשת עורקים?

אין כיום הוכחה חד-משמעית לכך שליקוריץ מפחית טרשת עורקים בבני אדם. חלק מהמחקרים מצביעים על השפעה אפשרית על חמצון LDL ועל תהליכים ביולוגיים הקשורים להיווצרות פלאק. עם זאת, מרבית הממצאים מבוססים על מחקרי מעבדה או מחקרים קטנים יחסית. נדרשים מחקרים קליניים גדולים יותר כדי להבין האם קיימת השפעה ממשית על הסיכון הקרדיו-וסקולרי.

האם קיימות צורות בטוחות יותר של ליקוריץ?

חלק מהמוצרים מכילים רמות מופחתות של גליציריזין, כמו תכשירי DGL, שעשויים להפחית חלק מהסיכונים הידועים של ליקוריץ. עם זאת, גם מוצרים אלו אינם נטולי סיכון לחלוטין. רמת הבטיחות עשויה להשתנות בהתאם למינון, למשך השימוש ולמצב הבריאותי של המשתמש. לכן גם בשימוש במוצרים אלו מומלץ לנהוג בזהירות.

האם ליקוריץ מועיל לאנשים עם רמות כולסטרול תקינות?

אין כיום סיבה רפואית ברורה להשתמש בליקוריץ לצורך שמירה על רמות כולסטרול תקינות. רוב המחקרים בתחום התמקדו באנשים בעלי גורמי סיכון קרדיו-וסקולריים או הפרעות בשומני הדם. עבור רוב האנשים, תזונה מאוזנת, פעילות גופנית והימנעות מעישון הן הדרכים היעילות ביותר לשמירה על בריאות הלב. ליקוריץ אינו נחשב כיום לאמצעי מניעה מוכח בתחום זה..